Η ηλιακή θητεία του Frost Descent φτάνει σήμερα: Το φθινόπωρο τελειώνει, ο χειμώνας ξεκινά καθώς το κρύο εντείνεται

Αναφέρθηκε από τον Xi'an Tihealth

23 Οκτωβρίου 2025, 3η ημέρα του 9ου σεληνιακού μήνα- Στις 11:50:39 σήμερα το πρωί, η Κίνα 迎来 τον 18ο ηλιακό όρο από τους 24 ηλιακούς όρους - Κάθοδος του Φρόστ (Σουαντζιάνγκ). Ως η τελευταία ηλιακή περίοδος του φθινοπώρου, το Frost's Descent σηματοδοτεί το τέλος του φθινοπώρου και την αρχή του χειμώνα.

Χαρακτηριστικά ηλιακού όρου: Η εποχή με τη μεγαλύτερη ημέρα-Νυχτερινή διαφορά θερμοκρασίας

Το Frost's Descent σημαίνει ότι ο καιρός γίνεται πιο κρύος και εμφανίζεται ο πρώτος παγετός. Σύμφωνα με τις μετεωρολογικές αρχές, το Frost's Descent δεν σημαίνει κυριολεκτικά "πέφτει παγετός από τον ουρανό", αλλά αναφέρεται στην απότομη πτώση της θερμοκρασίας και στη μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας την ημέρα{1}νύχτα. Κατά μέσο όρο, το "Frost's Descent" είναι η εποχή του χρόνου με τη μεγαλύτερη διαφορά θερμοκρασίας ημέρας-νύχτας.

Το αρχαίο κείμενο "The Collection of Seventy-two Pentads of the Moon" αναφέρει: "Η κάθοδος του Frost, στα μέσα του ένατου σεληνιακού μήνα. Το Qi (ζωτική ενέργεια) γίνεται αυστηρό και συμπυκνωμένο, μετατρέποντας τη δροσιά σε παγετό." Αυτή τη στιγμή, ο κρύος αέρας αρχίζει να συσσωρεύεται στο έδαφος και μερικές φορές η θερμοκρασία τη νύχτα πέφτει απότομα κάτω από τους 0 βαθμούς, με αποτέλεσμα οι υδρατμοί να συμπυκνώνονται σε μικροσκοπικούς κρυστάλλους πάγου στο έδαφος ή στα φυτά, σχηματίζοντας λευκά λουλούδια παγετού.

Τρεις πεντάδες: εποχιακές αλλαγές στη φύση

Το Frost's Descent έχει τρεις πεντάδες:

• Πρώτη πεντάδα: Τα τσακάλια προσφέρουν θυσίες θηρίων- Αφού πιάσουν το θήραμα, τα τσακάλια εκθέτουν το θήραμά τους στο έδαφος, παρόμοια με τους ανθρώπους που προσφέρουν πρόσφατα συγκομισμένα σιτηρά στον ουρανό

• Δεύτερη πεντάδα: Τα φυτά μαραίνονται και τα φύλλα πέφτουν- Τα φυτά αρχίζουν να μαραίνονται και να κιτρινίζουν, τα φύλλα πέφτουν στο έδαφος, περιμένοντας το κάλεσμα της άνοιξης του επόμενου έτους

• Τρίτη πεντάδα: Τα έντομα σε χειμερία νάρκη βρίσκονται σε λήθαργο- Τα ζώα και τα φυτά αρχίζουν να προετοιμάζονται για το χειμώνα και τα έντομα σε χειμερία νάρκη ξεκινούν τον χειμερινό τους ύπνο

Παραδοσιακά έθιμα: Ένας ήπιος αποχαιρετισμός στα τέλη του φθινοπώρου

Απολαμβάνοντας χρυσάνθεμα και πίνοντας κρασί

Το Frost's Descent είναι η εποχή που τα χρυσάνθεμα είναι σε πλήρη άνθιση. Υπάρχει ένα αρχαίο ρητό: «Τα χρυσάνθεμα ανθίζουν όταν τα αγγίζει ο παγετός». Σε πολλά μέρη στην Κίνα, αυτή την περίοδο πραγματοποιούνται εκθέσεις χρυσάνθεμων, όπου οι άνθρωποι θαυμάζουν τα χρυσάνθεμα και πίνουν κρασί για να δείξουν σεβασμό και αγάπη για τα χρυσάνθεμα. Οι αρχαίοι θεωρούσαν τα χρυσάνθεμα ως «χόρτο που περιμένει την ώρα του», θεωρούνταν ως «επισκέπτες μακροζωίας» και «αθάνατο γρασίδι», σύμβολα ζωτικότητας.

Τρώγοντας λωτούς

Υπάρχει ένα έθιμο να τρώμε λωτούς κατά την κάθοδο του Φροστ. Αυτή την εποχή, οι λωτός είναι μεγάλοι, με λεπτές φλούδες και γλυκό χυμό, γεγονός που καθιστά την καλύτερη στιγμή για να τους φάτε. Όπως λέει και η παροιμία: «Η κατανάλωση λωτών κατά την κάθοδο του Frost αποτρέπει την καταρροή», που σημαίνει ότι η κατανάλωση λωτών κατά τη διάρκεια αυτού του ηλιακού όρου βοηθά στην πρόληψη της καταρροής και του κρυολογήματος. Ο κινεζικός χαρακτήρας για τον λωτό "柿" (shì) είναι ομόφωνος με το "事" (shì, σημαίνει σημασία), συμβολίζοντας "όλα πάνε ομαλά". Ο χαρακτήρας του παγετού "霜" (shuāng) είναι ομόφωνος με το "双" (shuāng, που σημαίνει διπλή), υπονοώντας "διπλή καλή τύχη".

Σκαρφαλώνοντας βουνά και θαυμάζοντας τα φύλλα σφενδάμου

Το Frost's Descent είναι μια εξαιρετική στιγμή για να θαυμάσετε τα φύλλα σφενδάμου. Το διάσημο ποίημα «Stopping by Woods on a Snowy Evening» περιγράφει αυτή τη σκηνή: «Σταματάω την άμαξα για να θαυμάσω το σφενδάμο το σούρουπο· τα παγωμένα φύλλα είναι πιο κόκκινα από τα ανοιξιάτικα λουλούδια». Μετά την Κάθοδο του Φροστ, οι ανθοκυανίνες στα φύλλα σφενδάμου τα αναγκάζουν να μετατραπούν από κίτρινα σε κόκκινα, δημιουργώντας μια όμορφη σκηνή βουνών καλυμμένων με κόκκινα φύλλα.

Φθινοπωρινά τονωτικά

Καθώς ο καιρός γίνεται πιο κρύος κατά τη διάρκεια του Frost's Descent, πολλά μέρη έχουν το έθιμο να "προσθέτουν φθινοπωρινό λίπος". Οι άνθρωποι στη βόρεια Κίνα προτιμούν να τρώνε βοδινό και πρόβειο κρέας, ενώ οι άνθρωποι στη νότια Κίνα, ειδικά στη Φουτζιάν και την Ταϊβάν, τους αρέσει να τρώνε πάπια για τροφή. Στο Πεκίνο, στο Zigong και σε άλλα μέρη, υπάρχει επίσης το έθιμο να τρώμε "κουνέλι που κοιτάζει με παγετό".

Συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας: Επιστημονική ανταπόκριση στις εποχιακές αλλαγές

Πρόληψη του Κρυολογήματος και Ζεστασιά

Κατά τη διάρκεια του Frost's Descent, η διαφορά θερμοκρασίας ημέρας-νύχτας αυξάνεται σημαντικά. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στο να διατηρείται ζεστό το κεφάλι, ο λαιμός και τα πόδια. Όπως λέει και η παροιμία: «Το κρύο μπαίνει από τα πόδια». Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να βυθίσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και να κάνετε μασάζ στο σημείο βελονισμού Yongquan για να ζεστάνετε και να ξεμπλοκάρετε τους μεσημβρινούς.

Διατροφικός Κανονισμός

Η δίαιτα πρέπει να είναι ήπια και τονωτική. Καταναλώστε κατάλληλα ζεστά, μαλακά φαγητά όπως πρόβειο κρέας, βοδινό κρέας και σούπα κοτόπουλου. Τρώτε περισσότερα συστατικά που δυναμώνουν τη σπλήνα και θρέφουν το στομάχι, όπως το κεχρί, η κολοκύθα, οι γλυκοπατάτες και οι λευκές φακές. Παράλληλα, προσέξτε την ενυδάτωση, διατηρώντας ημερήσια πρόσληψη νερού από 1,5 έως 2 λίτρα.

Μέτρια άσκηση

Επιλέξτε απαλές υπαίθριες δραστηριότητες όπως τζόκινγκ και Baduanjin (Οκτώ μπροκάρ). Ασκηθείτε μέχρι το σώμα να αισθανθεί ελαφρώς ζεστό, αποφεύγοντας την υπερβολική εφίδρωση που μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια γιανγκ, διατηρώντας παράλληλα την ομαλή κυκλοφορία του τσι και του αίματος.

Εθνικός καιρός: Χειμερινές προσεγγίσεις στα βόρεια, οι διαφορές θερμοκρασίας διευρύνονται στα νότια

Σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προβλέψεις, κατά τη διάρκεια του Frost's Descent, ο κρύος αέρας που επηρεάζει την Κίνα θα γίνει πιο συχνός και ο καιρός θα μετατραπεί από δροσερός σε ψυχρός σε πολλά μέρη. Η Εσωτερική Μογγολία, το μεγαλύτερο μέρος της βορειοανατολικής Κίνας, η Σανσί και η βόρεια Χεμπέι εισέρχονται συχνά στο χειμώνα κατά τη διάρκεια της Κάθοδος του Φροστ, ενώ το φθινοπωρινό μέτωπο θα φτάσει στις νότιες περιοχές νότια του ποταμού Γιανγκτσέ.

Η βορειοδυτική και η βορειοανατολική Κίνα θα αντιμετωπίσουν πολλαπλές διεργασίες ψυχρού κυμάτων και ορισμένες περιοχές έχουν ήδη σκηνές στις αρχές του χειμώνα με «ψυχρούς ανέμους και πτώση φύλλων». Οι περιοχές της Βόρειας Κίνας και του Χουανγκουάι θα εμφανίσουν συχνή ομίχλη, με αποτέλεσμα κακή ορατότητα. Το Sichuan, το Chongqing, το Yunnan, το Guizhou και άλλα μέρη θα έχουν μεγάλες ημερήσιες{2}}νυχτερινές διαφορές θερμοκρασίας, πιθανώς να βιώνουν "δύο εποχές σε μια μέρα".

Σύναψη

Το Frost's Descent είναι η τελευταία πινελιά του φθινοπώρου και το πρελούδιο του χειμώνα έχει ήδη ξεκινήσει. Αυτή τη στιγμή της εποχικής μετάβασης, ας ακολουθήσουμε τους νόμους της φύσης, ας προσαρμόσουμε τη σωματική και ψυχική μας κατάσταση και ας υποδεχτούμε τον ερχομό του χειμώνα με υγιές σώμα και χαρούμενη διάθεση.

Όπως έλεγαν οι αρχαίοι: «Ο παγετός πέφτει και το νερό επιστρέφει στις κοιλάδες· φυσάει άνεμος και τα φύλλα επιστρέφουν στα βουνά. Καθώς τα χρόνια γερνούν απαλά, όλα τα έντομα κλείνουν τις πόρτες τους». Σε αυτόν τον ποιητικό ηλιακό όρο, ας αγαπήσουμε τις τελευταίες στιγμές του φθινοπώρου και ας προετοιμαστούμε για τον χειμώνα που έρχεται.

Θερμή Υπενθύμιση: Η θερμοκρασία αλλάζει σημαντικά κατά τη διάρκεια του Frost's Descent. Υπενθυμίζεται στους πολίτες να προσθέτουν κατάλληλο ρουχισμό για να ζεσταθούν, να τακτοποιήσουν εύλογα τις συναναστροφές και να διατηρήσουν τη σωματική και ψυχική υγεία.